朝から雨模様。風も強い。
そういえば富士ヒル当日の天気を気にしてなかった。前に見た時は晴だったのに。
曇りに変わってる。しかも黒い方の曇り。
こりゃ雨の可能性あるな。
早速、下山用の準備
- 冬用ジャケット（撥水スプレー済）
- 冬用ベースレイヤー×2
- 冬用グローブ
- ネックウォーマー
- ロングタイツ
- サイクルキャップ
- ソックス
- 新聞紙
- お金
- ツールケース
- タオル
- 補給食
寒さが嫌いなので、ジャケットやパンツは撥水スプレーして入念に。
新聞紙はお腹に入れとくとかなりいいらしい。ドクター情報なので確実。リュックパンパンだけど、寒さ地獄に耐えるのは嫌ですからね。
下山中の万が一のハンガーノック対策として補給食も入れときました。
さて、準備オッケー。
今日のトレーニングです。
朝トレZWIFT「Start-Stop」
富士ヒル前最後のワークアウト。
ZWIFTの「Start-Stop」で刺激を与えながら40分。重いギアでペダリング確認を含め45分で終了。
一昨日まであった脚の痛みが完全に無くなりいい感じです。
でも刺激が足りない。ここまで楽だと本番が不安。力が出せるのだろうか・・・。週間TSSはたったの160です。我慢と言われているので我慢します。
夕方最後の軽量化。
妻に髪を切ってもらいました。マイナス50ｇ
ゆっくり湯舟につかり、ストレッチ。
後は本番だ！！
