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【Pedaling Drills】ペダリングの仕組みと基本的なスキル【Build Me Up】
Build Me Upの一週目ワークアウト「Pedaling Drills」です。 無駄のないペダリ […]
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- 2021年8月15日
ZWIFT【Explosive Power】L3上限のテンポ走を乗り越えろ。
アクティブオフシーズン10週目の「Explosive Power」です。 8週目の「Explosiv […]
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ZWIFT【3×20min SST High】FTP95%・20分走×3本【忍耐力】
アクティブオフシーズン9週目ワークアウト「3×20min SST High」です。 S […]
- 2021年8月3日
ZWIFT【Endurance&FTP】筋肉追い込み系ワークアウト【筋力アップ】
Active Offseason9週目に突入しました。 今日は、「Endurance&FTP […]
- 2021年7月24日
ZWIFT 【Cadence Into Over-Unders】フリーライドでケイデンス＆ギア指定
Active Offseason7週目、ギア指定のワークアウト「Cadence Into Over- […]
- 2021年7月23日
- 2021年7月27日
ZWIFT【The Grind Finale】マウンテンバイクのトレーニング【トルク回転】
最近、マウンテンバイクへの興味が止まらいです。 先日オープンしたての「スペシャライズド […]
