- 2021年7月4日
- 2021年7月4日
ZWIFT【7.VO2max Development】完遂できる?【高強度インターバル】
今日も懲りずにVO2MAXトレーニングです。 2019年Zwift Academyの中から「#7 V […]
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前回、DNFした「Rattlesnake」ガラガラ蛇に再チャレンジです。 ちなみに、前は1セットもた […]
今日は、VO2Maxトレーニング。 週に2回は、インターバルトレーニングで鍛えています。   […]
「富士ヒルクライム道場」から高岡亮寛さん監修のクリスクロスをダウンロードしてトレーニングをしました。 […]
昨日は完全レストだったので、自転車はお休みです。 夕方、子ども一緒にウォーキングに行きました。 &n […]
今日は人気のワークアウト「Rattlesnake」にチャレンジしようと思いダウンロードしました。 T […]
昨日に引き続き、VO2Maxトレーニング。 今日は、富士ヒル道場の高岡亮寛さん監修のワークアウトです […]
朝トレは苦手のインターバルトレーニング。 PWRが4倍になった頃から苦手意識が芽生え、ほとんどやって […]
今日は、LSD4時間コースだったので早起きしました。 予想通り、LSDトレーニングが流 […]
アクティブオフシーズンは、週に5本程度のワークアウトがプランニングされます。 エンデュ […]