- 2021年7月9日
- 2021年7月27日
【SFR・LSD】ケイデンス40回転トルク型「ペダリング練習」
3カ月間のZWIFT 【Active Offseason】は、冬のオフシーズントレーニングがメイン。 […]
3カ月間のZWIFT 【Active Offseason】は、冬のオフシーズントレーニングがメイン。 […]
アクティブオフシーズンのお決まりワークアウトEndurance。 今回は2時間弱と時間が短めです。 […]
アクティブオフシーズン5週目2日目のメニューです。 朝トレは、高ケイデンス指定の「High-Cade […]
ZWIFT「Active Offseason」5週目のメニューを遂行しました。 1時間45分と少し長 […]
今日も懲りずにVO2MAXトレーニングです。 2019年Zwift Academyの中から「#7 V […]
前回、DNFした「Rattlesnake」ガラガラ蛇に再チャレンジです。 ちなみに、前は1セットもた […]
今日は、VO2Maxトレーニング。 週に2回は、インターバルトレーニングで鍛えています。   […]
「富士ヒルクライム道場」から高岡亮寛さん監修のクリスクロスをダウンロードしてトレーニングをしました。 […]
昨日は完全レストだったので、自転車はお休みです。 夕方、子ども一緒にウォーキングに行きました。 &n […]
今日は人気のワークアウト「Rattlesnake」にチャレンジしようと思いダウンロードしました。 T […]