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トレーニング
- 2021年7月24日
ZWIFT 【Cadence Into Over-Unders】フリーライドでケイデンス＆ギア指定
Active Offseason7週目、ギア指定のワークアウト「Cadence Into Over- […]
- 2021年7月23日
- 2021年7月27日
ZWIFT【The Grind Finale】マウンテンバイクのトレーニング【トルク回転】
最近、マウンテンバイクへの興味が止まらいです。 先日オープンしたての「スペシャライズド […]
- 2021年7月19日
ZWIFT 【Endurance&FTP】オフシーズン最強トレーニング【過酷】
Active Offseasonは7週目に突入です。 今回のワークアウトはアクティブオフシーズンの中 […]
- 2021年7月11日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【VO2 Capacity】最大酸素摂取量の限界と乳酸値の回復
ZWIFT Academy VO2 Capacity のワークアウトをやりました。 Z […]
- 2021年7月9日
- 2021年7月27日
【SFR・LSD】ケイデンス40回転トルク型「ペダリング練習」
3カ月間のZWIFT 【Active Offseason】は、冬のオフシーズントレーニングがメイン。 […]
- 2021年7月8日
ZWIFT 【Active Offseason】2時間のLSDトレーニング「Endurance」
アクティブオフシーズンのお決まりワークアウトEndurance。 今回は2時間弱と時間が短めです。 […]
- 2021年7月7日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【Sub-Threshold Over-Gear】高トルクトレ【ケイデンス指定50rpm】
アクティブオフシーズン5週目2日目のメニューです。 朝トレは、高ケイデンス指定の「High-Cade […]
- 2021年7月7日
ZWIFT 【High-Cadence Into FTP】高速回転トレ【ケイデンス指定135rpm】
ZWIFT「Active Offseason」5週目のメニューを遂行しました。 1時間45分と少し長 […]