【TrainerRoad】評判上々のトレーニングはじめました。

先日からトレーナーロードをはじめてみました。

 

この1年間は、L2、L3を中心に「距離を乗る」をテーマにトレーニングをしてきました。

高強度、SST、ズイフトレースなどもほとんどやっていません。

PWRは4.6倍まで上がりましたが、強さは落ちた感じがしています。

上手く説明できないのですが、粘れないと言うか。

多分スバルラインを走っても去年と変わらない気がしています。

 

「ヒルクライムに特化したトレーニングをしてみたい。」

「富士ヒルでゴールドを取りたい。」

 

考えた結果、TrainerRoad(以下TR)をやってみる事にしました。

 

 

一番の魅力は、目標に向けて(ぼくなら富士ヒル)に向けて自動でワークアウトをプランニングしてくれるます。悩むことなくトレーニングができます。

相当強くなった方もいるのでやるだけの事はやってみようかなと。

 

【TrainerRoad】評判上々のトレーニングはじめました。

ここ3カ月ほどは、L2三昧でしたが調子が悪く、たまに出るレースもDNF。

アルプも途中で止めてしまうなど、心が折れてしまいました。

オーバートーレニングに近い感じです。

 

TRは、アクティブレストを取り入れプランニグしてくれるので、疲れが溜まる事はありません。

ただ、CTLはめちゃくちゃ下がります。

それでも指示通りにトレーニングする事が大事らしいです。

乗り足りないなら、L2で軽く調整する程度で十分だそうで。

 

はじめて2週間なので結果はでていませんが、疲れが抜けたので余裕を持ってSSTが出来ています。タレる気配なしです。

そして夜も眠れています。

 

「休む事の大事さ」を再確認しています。

 

「疲れた状態でトレーニングしても質が落ちてしまい意味がない」

分かっていても、「乗らないと弱くなる」って考えてしまい泥沼です。

 

しばらくは、TSSとか気にしないでTRに従ってトレーニングしてみます。

 

ちなみにTRは、年間解約で26,000円ほどでした。

100g数万円の自転車の世界で考えたら安い安い。

 

 

もうすぐ45歳。

まだまだ伸びると信じて目指せゴールドです。

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