先日からトレーナーロードをはじめてみました。
この1年間は、L2、L3を中心に「距離を乗る」をテーマにトレーニングをしてきました。
高強度、SST、ズイフトレースなどもほとんどやっていません。
PWRは4.6倍まで上がりましたが、強さは落ちた感じがしています。
上手く説明できないのですが、粘れないと言うか。
多分スバルラインを走っても去年と変わらない気がしています。
「ヒルクライムに特化したトレーニングをしてみたい。」
「富士ヒルでゴールドを取りたい。」
考えた結果、TrainerRoad（以下TR）をやってみる事にしました。
一番の魅力は、目標に向けて（ぼくなら富士ヒル）に向けて自動でワークアウトをプランニングしてくれるます。悩むことなくトレーニングができます。
相当強くなった方もいるのでやるだけの事はやってみようかなと。
【TrainerRoad】評判上々のトレーニングはじめました。
ここ3カ月ほどは、L2三昧でしたが調子が悪く、たまに出るレースもDNF。
アルプも途中で止めてしまうなど、心が折れてしまいました。
オーバートーレニングに近い感じです。
TRは、アクティブレストを取り入れプランニグしてくれるので、疲れが溜まる事はありません。
ただ、CTLはめちゃくちゃ下がります。
それでも指示通りにトレーニングする事が大事らしいです。
乗り足りないなら、L2で軽く調整する程度で十分だそうで。
はじめて2週間なので結果はでていませんが、疲れが抜けたので余裕を持ってSSTが出来ています。タレる気配なしです。
そして夜も眠れています。
「休む事の大事さ」を再確認しています。
「疲れた状態でトレーニングしても質が落ちてしまい意味がない」
分かっていても、「乗らないと弱くなる」って考えてしまい泥沼です。
しばらくは、TSSとか気にしないでTRに従ってトレーニングしてみます。
ちなみにTRは、年間解約で26,000円ほどでした。
100ｇ数万円の自転車の世界で考えたら安い安い。
もうすぐ45歳。
まだまだ伸びると信じて目指せゴールドです。
