- 2021年9月13日
【Pedaling Drills】ペダリングの仕組みと基本的なスキル【Build Me Up】
Build Me Upの一週目ワークアウト「Pedaling Drills」です。 無駄のないペダリ […]
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2021年9月
- 2021年9月10日
- 2021年9月10日
【Devedeset】異なるケイデンスで構成されたSST入門【Build Me Up】
Build Me Up 1週目のワークアウト「Devedeset」です。 FTPの90％をメインにし […]
- 2021年9月9日
【Red Unicorn】負荷の少ないワークアウト。TSSは高めです。【Build Me Up】
Build Me Up一週目です。 ZWIFTのどのトレーニングプランも最初の週は、軽めからのスター […]
- 2021年9月8日
- 2021年9月8日
【Build Me Up】私はこれで強くなりました。12週のトレーニング再び。
今週からBuild Me Upをはじめました。 Build Me Upは、ZWIFTをはじめた1年前 […]
- 2021年9月3日
ZWIFT【Rattlesnake】＋1も完遂出来ちゃった。【苦手克服】
久しぶりに「Rattlesnake」にチャレンジしました。 1度も完遂したことが無い苦手なワークアウ […]
- 2021年9月2日
【ZWIFT ACADEMY ROAD】2021年は、自己ベストへの挑戦ライド
先週は、レスト週の予定でしたがわりと乗っていたので、今週は控えめトレーニングです。 イベントでZWI […]