- 2021年6月30日
ZWIFT 【富士ヒル道場 CRISSCROSS】VO2MaxとFTP90%を15分×3セット
「富士ヒルクライム道場」から高岡亮寛さん監修のクリスクロスをダウンロードしてトレーニングをしました。 […]
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2021年6月
- 2021年6月29日
ZWIFT 【Active Offseason】Endurance 3時間30分 LSDトレーニング
昨日は完全レストだったので、自転車はお休みです。 夕方、子ども一緒にウォーキングに行きました。 &n […]
- 2021年6月28日
- 2021年6月28日
クリート位置を変える前にやるべき3つの事【沼の脱出】初心者向け
ビンディングペダルをアルテグラに変えて、一週間が経過しました。 クリート位置もいい感じで、調整できま […]
- 2021年6月28日
- 2021年6月28日
STRAVA【ログの不具合を修正】ZWIFTからデータ移行【バグの対処方法】
今日は週に一度の完全休養日。 一週間のトレーニングを確認するためSTRAVAのデータを確認していたら […]
- 2021年6月27日
ZWIFT【Rattlesnake】DNF「Anaerobic Depletion」無酸素運動能力の向上
今日は人気のワークアウト「Rattlesnake」にチャレンジしようと思いダウンロードしました。 T […]
- 2021年6月26日
ZWIFT【Mt.富士ヒルクライム道場 #7】VO2Maxで燃え尽きた･･･。
昨日に引き続き、VO2Maxトレーニング。 今日は、富士ヒル道場の高岡亮寛さん監修のワークアウトです […]
- 2021年6月25日
- 2021年6月26日
ZWIFT 【VO2 Development】「富士ヒル道場ワークアウト」リベンジ！
朝トレは苦手のインターバルトレーニング。 PWRが4倍になった頃から苦手意識が芽生え、ほとんどやって […]
- 2021年6月25日
- 2021年7月8日
【シミ取りレーザー】40代のおっさんが美容クリニックへ【治療・保険適用】
久しぶりに美容に関する記事です。 オオサカ堂のメラケアフォルテクリーム(Melacar […]
- 2021年6月25日
ZWIFT用のトレーニングシャツ【アディダス ALPHASKIN ショートスリーブ】
ZWIFTは室内トレーニングなので、 「格好はなんでもいい」 「Tシャツで十分」 &n […]