- 2021年6月18日
ZWIFT 【Active Offseason】2時間40分テンポ走【Endurance】
「週末かぁ」思うとテンションが上がります。 そう言えば、小学生の頃は土曜日も学校だった […]
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プロテインについてです。 現在、毎日欠かさず飲んでいますが、飲む前はこんなふうに思って […]
忘れたけど、楽しい夢を見ていたらアップルウォッチに起こされた。 夢に戻りたいけどトレーニングしなきゃ […]
40歳からはじめたロードバイク。 ほぼ、1年間のトレーニングで「富士ヒルクライム・シルバー」を達成す […]
昨日は3時間テンポ走、TSS150獲得だったので今日は控えめ。TSS100を目指しました。 【Act […]
「BCAA」ってご存じですか? なんでも筋肉の分解を抑えてくれのでトレーニング効果が高まるらしい。 […]
圧巻の走りで富士ヒルクライムを優勝した池田隆人さん。 いわゆるZWIFTER(ズイフター)の圧倒的勝 […]
昨日は8日ぶりの完全レスト。 朝の心拍も安定していたので、調子は良さそうです。 本日の […]
今日は友人と毎月恒例のライド。 集合してから目的や場所を決め、適当に行くのがお決まり。ロングや食べポ […]