「週末かぁ」思うとテンションが上がります。
そう言えば、小学生の頃は土曜日も学校だったので、金曜日はあまりテンション上がって無かった記憶があります。
土曜日と言えば、「独占!女の60分」。KUROKOが好きでした。
これを見ると「休みだぁ」と言う感覚になりテンションアゲアゲでした。
さて、明日は週末。家族で「酒々井プレミアムアウトレット」に行こうかな。
セールらしいのでテンション上がります。
そんなわけで、土曜日に予定していたエンデュランスワークアウトを前倒しでやる事にしました。
2時間40分のテンポ走ですが、今週は調子がいいのでFTPもアゲアゲで行いました。
で、すごい疲れました。
トレーニングです。
ZWIFT 【Active Offseason】2時間40分テンポ走【Endurance】
FTP230Wの71％のテンポ走（L3）です。
本来のFTPは225Wなので、少しだけアゲげました。普段なら160Wを3時間とかなんですが、今回は165W設定。
たったの5Wアゲなんですが、1時間後にヘロヘロ成分が出てきました。
「アゲなきゃよかった・・・。」
肉体疲労より筋肉疲労感がすごい。
腸腰筋が筋肉痛に。辛かったけどペダリングは少し成長したのかな。
ペダリングを意識して、一定のケイデンスで淡々とこなすワークアウト。
時間が長いので脳内で妄想しながら完遂。内容は言えませんが。
いつもならワークアウト終了後、スマホZWIFTアプリでデータの画像を保存します。疲れていたのかスマホ画面を撮っていました。
データが分からないじゃないか。
なんて無駄な画像なんだろう・・・。
まぁ明日はお休みだし、いっか。
あれ、天気が雨予報なんですけど・・・。
子ども達はママ友グループでお出かけだそうで。
家族で買い物行けると思って頑張ったんです。
一人さみしい休日となりそうです。
トレーニングがあるさ・・・。
