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2021年7月
- 2021年7月28日
- 2021年7月28日
ZWIFT 【Explosive Power】FTP200%インターバル、テンポ走、LSD「2時間」
Active Offseason8週目の「Explosive Power」です。 テン […]
- 2021年7月25日
- 2022年3月29日
【倦怠感】1日のレストで出来る4つのコト【オーバートレーニング対策】
昨日から安静時心拍数が上がっています。 僕は、朝起きてすぐの安静時心拍数を測っていますが、いつもより […]
- 2021年7月24日
ZWIFT 【Cadence Into Over-Unders】フリーライドでケイデンス＆ギア指定
Active Offseason7週目、ギア指定のワークアウト「Cadence Into Over- […]
- 2021年7月23日
- 2021年7月27日
ZWIFT【The Grind Finale】マウンテンバイクのトレーニング【トルク回転】
最近、マウンテンバイクへの興味が止まらいです。 先日オープンしたての「スペシャライズド […]
- 2021年7月22日
- 2021年7月27日
ZWIFT【Threshold】ハイケーデンストレーニングでVO2Maxを刺激
Active Offseason7週目ワークアウト「Threshold」です。 VO2 […]