- 2021年7月11日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【VO2 Capacity】最大酸素摂取量の限界と乳酸値の回復
ZWIFT Academy VO2 Capacity のワークアウトをやりました。 Z […]
MONTH
2021年7月
- 2021年7月10日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【SST（Med）】FTPの底上げ・ベース作り【中級者向】
久しぶりにSST（Med）をやりました。 ZWIFTのSST人気のワークアウトです。 […]
- 2021年7月9日
- 2021年7月27日
【SFR・LSD】ケイデンス40回転トルク型「ペダリング練習」
3カ月間のZWIFT 【Active Offseason】は、冬のオフシーズントレーニングがメイン。 […]
- 2021年7月8日
ZWIFT 【Active Offseason】2時間のLSDトレーニング「Endurance」
アクティブオフシーズンのお決まりワークアウトEndurance。 今回は2時間弱と時間が短めです。 […]
- 2021年7月7日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【Sub-Threshold Over-Gear】高トルクトレ【ケイデンス指定50rpm】
アクティブオフシーズン5週目2日目のメニューです。 朝トレは、高ケイデンス指定の「High-Cade […]
- 2021年7月7日
ZWIFT 【High-Cadence Into FTP】高速回転トレ【ケイデンス指定135rpm】
ZWIFT「Active Offseason」5週目のメニューを遂行しました。 1時間45分と少し長 […]
- 2021年7月6日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【Custom Workouts】ワークアウトのカスタム方法
ZWTFTでは、オリジナルのワークアウトを作成する事ができます。 カスタム方法を紹介します。 &nb […]