ZWIFT 【Custom Workouts】ワークアウトのカスタム方法

ZWTFTでは、オリジナルのワークアウトを作成する事ができます。

カスタム方法を紹介します。

1. ZWIFTにログイン
2. トレーニングを選択
3. または自分でカスタマイズを選択
4. ワークアウトの作成
5. 保存

上記の5つだけで簡単に作れます。

ZWIFT 【Custom Workouts】ワークアウトのカスタム方法

ZWIFTにログイン後、トレーニングを選択します。

「または自分でカスタマイズ」もしくは、トレーニングプラン「Custom Workouts」を選択し新たにワークアウトを作成します。

右の赤丸から作りたいメニュー（下記）を選び、ドラッグ&ドロップで配置していきます。

1. Z1～Z6
2. ウォームアップ
3. クールダウン
4. インターバルトレーニング
5. フリーライド
6. メッセージ表示
7. ケイデンス指定

時間や強度も変更可能です。

作者名、ワークアウトの種類、タグを変更できます。

タイトルを変更して終了です。

保存ボタンを押して終了です。

保存できない

タイトルを変更しないと保存が出来ませんでいた。

半角英数字でタイトルを入れて保存してください。

ルーティーントレーニング、本に乗っているトレーニング等、オリジナルワークアウト作りにチャレンジしてみて下さい。