- 2021年8月25日
- 2021年8月25日
【効果的にアミノ酸を摂取する】BCAAからEAAに変えた理由
本日もレスト週のため軽めのメニューです。 アクティブオフシーズン最終週の「Endurance」です。 […]
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「トレーニング」の検索結果141件
トレーニング
- 2021年8月21日
- 2021年8月21日
ZWIFT【3×15min Crisscross】ベスト・オブ・鬼畜ワークアウト
アクティブオフシーズン11週目に突入しました。いよいよ残り2週となりました。 11週目は、多分ですが […]
- 2021年8月15日
ZWIFT【Explosive Power】L3上限のテンポ走を乗り越えろ。
アクティブオフシーズン10週目の「Explosive Power」です。 8週目の「Explosiv […]
- 2021年8月14日
- 2021年8月14日
ZWIFT【2×20min Crisscross】「The Gorby」に匹敵のワークアウト。
アクティブオフシーズンも10週目に突入。ここからの2週間は最もきつい週となっています。 今週はSST […]
- 2021年8月4日
ZWIFT【3×20min SST High】FTP95%・20分走×3本【忍耐力】
アクティブオフシーズン9週目ワークアウト「3×20min SST High」です。 S […]
- 2021年8月3日
ZWIFT【Endurance&FTP】筋肉追い込み系ワークアウト【筋力アップ】
Active Offseason9週目に突入しました。 今日は、「Endurance&FTP […]
