- 2023年6月1日
【FTP更新】20Ｗも上がったぞ。メニューは【ポラライズドトレーニング】
【Ramp Test】とは言え、1年以上ぶりにFTPを更新しました。もちろん上振れはしていると思いま […]
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「トレーニング」の検索結果138件
トレーニング
- 2023年5月31日
- 2023年5月31日
【Ramp Test】一年以上ぶりのFTP更新！上振れしてるかも！？
この2年間ほとんどFTPが上がりませんでした。 CTL120付近までトレーニングボリュームを上げたり […]
- 2022年7月8日
【InField】体重管理におすすめな体組織計【ダイエット＆トレーニング】
TR（トレーニングロード）をはじめてから消費カロリーがめちゃくちゃ減りました。 今までは、1日1,5 […]
- 2022年3月29日
【低強度トレーニング】3月の走行距離2,000km。疲労無しで順調です。
スケボーで腰を痛めました。 オーリーのすり足動作が原因。年にはかてません。 2日くらい休めば治りそう […]
- 2022年3月24日
【45歳からの挑戦】スケボーはじめました。オーリーチャレンジ【初日】
もうすぐ45歳。 今年は富士ヒルのエントリーをやめて、来年の45歳カテゴリーで頑張る決意をしました。 […]
- 2022年2月28日
【Build Me Up】五週目は4つのワークアウト「負けた」「腰痛」
先週からのやる気の無さを引きずっています。 プラス富士ヒルエントリーできなくて落ち込んでいます。 切 […]