- 2021年7月6日
- 2021年7月27日
ZWIFT 【Custom Workouts】ワークアウトのカスタム方法
ZWTFTでは、オリジナルのワークアウトを作成する事ができます。 カスタム方法を紹介します。 &nb […]
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アクティブオフシーズン5週目に突入しました。 ベースアップは今週で終わり、来週からはビルドアップメニ […]
今日も懲りずにVO2MAXトレーニングです。 2019年Zwift Academyの中から「#7 V […]
前回、DNFした「Rattlesnake」ガラガラ蛇に再チャレンジです。 ちなみに、前は1セットもた […]
今日は、VO2Maxトレーニング。 週に2回は、インターバルトレーニングで鍛えています。   […]
一ヶ月ぶりの「Carson+2」です。 富士ヒルの前は、週に3回ほどやっていました。 […]
「富士ヒルクライム道場」から高岡亮寛さん監修のクリスクロスをダウンロードしてトレーニングをしました。 […]
昨日は完全レストだったので、自転車はお休みです。 夕方、子ども一緒にウォーキングに行きました。 &n […]
今日は週に一度の完全休養日。 一週間のトレーニングを確認するためSTRAVAのデータを確認していたら […]