- 2021年7月20日
- 2021年7月27日
【Carson】FTPの底上げベースアップ確実のSSTトレーニング【ZWIFT】
・距離も乗れるようになったし、脱初心者はどんなトレーニングが向いているのか知りたい。 ・パワートレー […]
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Active Offseasonは7週目に突入です。 今回のワークアウトはアクティブオフシーズンの中 […]
30歳後半から痩せなくなりました。 昔は太る事なんて一生無いと思っていました。 20代 […]
Active Offseason6週2日目のトレーニング「Progressive Over-Gear […]
Active Offseason6週目です。 L6強度の無酸素運動トレーニングです。 […]
Active Offseason6週目ワークアウト「Endurance」です。 ZWI […]
Active Offseason6週目に突入。 ZWIFTのトレーニングプランは後半になるほど辛くな […]
今日は休息日。 トレーニングお休みです。 1日休むと不安になります。 しっかり休まない […]
ZWIFT Academy VO2 Capacity のワークアウトをやりました。 Z […]
久しぶりにSST(Med)をやりました。 ZWIFTのSST人気のワークアウトです。 […]