- 2021年6月29日
ZWIFT 【Active Offseason】Endurance 3時間30分 LSDトレーニング
昨日は完全レストだったので、自転車はお休みです。 夕方、子ども一緒にウォーキングに行きました。 &n […]
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今日は、LSD4時間コースだったので早起きしました。 予想通り、LSDトレーニングが流 […]
アクティブオフシーズンは、週に5本程度のワークアウトがプランニングされます。 エンデュ […]
ビンディングペダルを変えたので、様子を見ながらトレーニング。 のはずでしたが、ペダリン […]
「週末かぁ」思うとテンションが上がります。 そう言えば、小学生の頃は土曜日も学校だった […]
40歳からはじめたロードバイク。 ほぼ、1年間のトレーニングで「富士ヒルクライム・シルバー」を達成す […]
昨日は3時間テンポ走、TSS150獲得だったので今日は控えめ。TSS100を目指しました。 【Act […]
昨日は8日ぶりの完全レスト。 朝の心拍も安定していたので、調子は良さそうです。 本日の […]
3日連続の「Endurance 」系トレーニングに飽きてしまいます。 強度が低いのでペダリングを意識 […]