- 2021年6月16日
- 2021年6月18日
【GronG (グロング)】BCAAを試したみた。ワークアウトの補給に!
「BCAA」ってご存じですか? なんでも筋肉の分解を抑えてくれのでトレーニング効果が高まるらしい。 […]
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圧巻の走りで富士ヒルクライムを優勝した池田隆人さん。 いわゆるZWIFTER(ズイフター)の圧倒的勝 […]
昨日は8日ぶりの完全レスト。 朝の心拍も安定していたので、調子は良さそうです。 本日の […]
今日は友人と毎月恒例のライド。 集合してから目的や場所を決め、適当に行くのがお決まり。ロングや食べポ […]
今日、とても参考になるツイートが流れていました。 ズイフターをはじめとても気になる情報です。 &nb […]
3日連続の「Endurance 」系トレーニングに飽きてしまいます。 強度が低いのでペダリングを意識 […]
今日もZWIFT「Active Offseason 」【Endurance With Max Spr […]