- 2021年6月17日
- 2021年7月27日
【ZWIFT】1年で富士ヒルシルバーのトレーニング【初心者向け】
40歳からはじめたロードバイク。 ほぼ、1年間のトレーニングで「富士ヒルクライム・シルバー」を達成す […]
記事一覧
- 2021年6月16日
ZWIFT 【Active Offseason】朝トレ・夜トレ【早朝トレーニング】
昨日は3時間テンポ走、TSS150獲得だったので今日は控えめ。TSS100を目指しました。 【Act […]
- 2021年6月16日
- 2021年6月18日
【GronG （グロング）】BCAAを試したみた。ワークアウトの補給に！
「BCAA」ってご存じですか？ なんでも筋肉の分解を抑えてくれのでトレーニング効果が高まるらしい。 […]
- 2021年6月16日
- 2021年7月23日
Zwiftを快適にトレーニングするための８つの物【プラスα】
圧巻の走りで富士ヒルクライムを優勝した池田隆人さん。 いわゆるZWIFTER（ズイフター）の圧倒的勝 […]
- 2021年6月15日
ZWIFT 【Active Offseason】3時間テンポ走【Endurance With Max Sprints】
昨日は8日ぶりの完全レスト。 朝の心拍も安定していたので、調子は良さそうです。 本日の […]
- 2021年6月14日
【印旛沼CR～茨木】懐かしラーメン店ツアー昭和の味2021.6.14
今日は友人と毎月恒例のライド。 集合してから目的や場所を決め、適当に行くのがお決まり。ロングや食べポ […]
- 2021年6月12日
- 2021年7月20日
ZWIFT おかわり夜トレ「Carson」NEWロードバイクへの妄想。
今日、とても参考になるツイートが流れていました。 ズイフターをはじめとても気になる情報です。 &nb […]
- 2021年6月11日
ZWIFT 「Active Offseason 」Endurance 2時間。お尻が限界です！
3日連続の「Endurance 」系トレーニングに飽きてしまいます。 強度が低いのでペダリングを意識 […]