ロードバイクでダイエット

「体幹トレーニング」ダンシング向上初級編【フラフープ】

40歳からロードバイクをはじめ、まだまだ初心者。改善しなきゃいけない部分は2,000個くらいあって、そのうちの一つが「ダンシング」。正直、ダンシングをして「速くなった」とか「楽になった」と言う感覚をあじわった事が無い。 […]

新型コロナウイルスの自粛で何かできる事はないかな？こんなことを思っていたら下記のツイートが。「牛乳やヨーグルトもう１つ多めに買って」農水省呼びかけ #nhk_news https://t.co/vdRcOW9dUI — […]

ダイエットをしようとしても続きません。何かいい方法ありませんか？ 1年前の私も同じことを考えていました。それまで色々試したんですが長続きしませんでした。ですが、この1年で10㎏痩せました。なぜ痩せられたかと言うと、思考を変えたからで […]

こんにちは。寒さが苦手でロードバイクに乗っていないくりです。寒いのが嫌で冬は乗らない方って結構多いと思います。はじめの1時間は特にきついですからね。 3本ローラー買いなさいよ。買おうか迷いました。でも、もっと気軽にトレーニングで […]

暴飲暴食で20代の頃より13ｋｇも体重が増えてしまいました。何度かダイエットにはチャレンジしたのですが、長続きせずの繰り返しです。 40代になると代謝も落ちて痩せるのは本当に大変。少しの我慢や運動では、まず痩せないですよね。そこで、 […]

昨年、ロードバイクと体感トレーニングでダイエットをはじめました。目標はマイナス6kgでした。始めた時の体重が、58.9㎏。現在は、50.5㎏(今朝の体重)だったので、余裕のクリア！去年の正月から比べると10㎏のダイエットに成功しま […]

ロードバイクと体幹トレーニングでダイエットをはじめて1ヵ月が経過しました。順調に成果が出ています！！ 58.9kg→54.3kg 1ヵ月で4.5kgのダイエットに成功しました。我ながらすばらしい。 &nbs […]

40代ってマジで痩せませんよね。食事制限で一時的に痩せるんですが、結局ストレス食いで元に戻ります。戻るどころか増える人の方が多いかもしれません。 20代の頃は、食べても全然太らなかったのに、同じ感覚で食べている、10ｋｇオーバーなんてあっという間で […]