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ロードバイクでダイエット

  • 2021年5月26日

「体幹トレーニング」ダンシング向上初級編【フラフープ】

40歳からロードバイクをはじめ、まだまだ初心者。改善しなきゃいけない部分は2,000個くらいあって、そのうちの一つが「ダンシング」。   正直、ダンシングをして「速くなった」とか「楽になった」と言う感覚をあじわった事が無い。   […]

  • 2020年1月20日
  • 2021年5月26日

【ロードバイクダイエット】ビフォー・アフターにおどろき!

暴飲暴食で20代の頃より13kgも体重が増えてしまいました。 何度かダイエットにはチャレンジしたのですが、長続きせずの繰り返しです。   40代になると代謝も落ちて痩せるのは本当に大変。少しの我慢や運動では、まず痩せないですよね。 そこで、 […]

  • 2020年1月10日
  • 2020年1月10日

ロードバイクとプランクで10kgのダイエットに成功しました。

昨年、ロードバイクと体感トレーニングでダイエットをはじめました。目標はマイナス6kgでした。 始めた時の体重が、58.9㎏。 現在は、50.5㎏(今朝の体重)だったので、余裕のクリア!   去年の正月から比べると10㎏のダイエットに成功しま […]

  • 2019年6月6日
  • 2019年7月2日

ロードバイクと体幹トレーニングでダイエット!40代でも痩せてやる。

40代ってマジで痩せませんよね。 食事制限で一時的に痩せるんですが、結局ストレス食いで元に戻ります。戻るどころか増える人の方が多いかもしれません。 20代の頃は、食べても全然太らなかったのに、同じ感覚で食べている、10kgオーバーなんてあっという間で […]