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体のケア
- 2021年8月25日
- 2021年8月25日
【効果的にアミノ酸を摂取する】BCAAからEAAに変えた理由
本日もレスト週のため軽めのメニューです。 アクティブオフシーズン最終週の「Endurance」です。 […]
- 2021年7月25日
- 2022年3月29日
【倦怠感】1日のレストで出来る4つのコト【オーバートレーニング対策】
昨日から安静時心拍数が上がっています。 僕は、朝起きてすぐの安静時心拍数を測っていますが、いつもより […]
- 2021年7月13日
- 2021年7月20日
【疲労回復】CTL100はトレーニングとレストの積み重ね【長期プラン】
今日は休息日。 トレーニングお休みです。 1日休むと不安になります。 しっかり休まない […]
- 2021年6月23日
- 2021年7月27日
【Apple Watch】ロードバイクガチ勢が選ぶべき【スマートウォッチ】
はじめに、ガチ勢でも使えると言っても、 パワートレーニング等のデータ取集には向いていません。 &nb […]
- 2021年6月21日
- 2022年3月28日
【大和の湯】刺青・タトゥーOK。近場にキャンプ場・公園も【家族で温泉】
今日は、ロードバイクのトレーニングはお休みです。 疲れはそんなに無かったのですが、筋肉疲労がある感じ […]
- 2021年6月18日
- 2021年6月18日
【Gold Standard ホエイ プロテイン】ライド・トレーニングの回復
プロテインについてです。 現在、毎日欠かさず飲んでいますが、飲む前はこんなふうに思って […]