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「Zwift」の検索結果106件

Zwift

2023年6月9日

長時間ローラーでお尻が痛い！2つの処方薬を紹介します。

「お尻が痛い！」サイクリストのお悩みで最も多い悩みかと思います。筋肉の疲労やポジションによる痛み […]

2023年6月7日

FTP更新後のレスト週。弱虫になりそうで不安です。

先週の高強度は、火曜日「20分×2 SST」と土曜日「Carson +2」の2本でした。 FTPガッ […]

2022年6月23日

【謎の痛み】四十肩なのか？眠れないほどの鈍痛【アレで治りました】

ブログを書くのは2カ月ぶりです。実は、4月の初め頃・・・そうだサイクルモードに行った日だ。肩がダ […]

2022年3月29日

【低強度トレーニング】3月の走行距離2,000km。疲労無しで順調です。

スケボーで腰を痛めました。オーリーのすり足動作が原因。年にはかてません。 2日くらい休めば治りそう […]

2022年3月15日

【低強度トレーニング】今話題の「ゼッツー」はじめました。【Z2】

低強度トレーニングをはじめました。心拍数の領域をZ2内で走る『ゼッツー』最近のトレンドです。僕の […]

2022年3月8日

【Mt.富士ヒルクライム道場】久々のタイムトライアル「Alpe du Zwift」

【Zwift x Mt.富士ヒルクライム】が開催されています。『Mt.富士ヒルクライ […]

2022年2月21日

【Build Me Up】四週目は3つのワークアウト「レスト週」

今週は、先週の調子の良さから一気にクールダウン。やる気がおきません。正直、FTPが上がらない期間 […]

2022年2月15日

【Build Me Up】三週目は4つのワークアウト「スイートスポット」

三週目もワークアウトは4つ。スイートスポットトレーニングが中心です。・Amalga […]

2022年2月7日
2022年2月15日

【Build Me Up】二週目は4つのワークアウト「ケイデンス指定に慣れろ」

Zwiftで、FTPの向上が期待できるトレーニングメニュー「Build Me Up」の二週目。 Z３ […]

2022年1月28日

【Build Me Up】一週目は4つのワークアウト「意外ときつかった」

5ヶ月ぶりに【Build Me Up】を再開させました。独自のトレーニングでもいいかなと思ったんで […]