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2021年5月
- 2021年5月23日
- 2021年5月23日
富士ヒル前のバイク整備&「タキサイクル」のライトフィッティングへ
昨日に引き続き調子が悪い。 安静時心拍数は平均より5程高い。 オーバートレーニングとは思っていないが […]
- 2021年5月21日
- 2021年5月24日
【本日のトレーニング】朝トレ「carson-5」夜トレ「carson+2」
昨晩は21時に就寝。なんとなく眠れない感じがしていたが、データを見たらよく寝てた。トイレで起きること […]
- 2021年5月20日
- 2021年5月20日
高強度トレーニングで大人ニキビ。「美顔水」でお肌良好
昨年の夏から強度を高くしてロードバイクトレーニングにはげんでいます。 一ヶ月で1,200~1,500 […]
- 2021年5月20日
- 2022年3月29日
「CBDグミ」で睡眠改善、不眠解消。トレーニングに効果は?
アップルウォッチを購入したのでなんとなく健康管理に取り組んでいます。 毎朝の心拍を記録して、ロードバ […]
- 2021年5月19日
- 2021年7月27日
富士ヒルに向けて、ちょっとだけ朝トレ。「carson-5」
富士ヒルクライムまであと3週間です。 出走時間の朝7~8時にあわせて軽めのSSTを取り入れました。 […]